Te muči pekoč jezik, a ne veš zakaj?

Si pogosto utrujena in brez energije? Te že manjši napori hitro iztirijo? Ko želiš telesu ponuditi podporo za pravilno delovanje živčnega in imunskega sistema, posezite po B-kompleksu, skupini različnih vitaminov sicer iste skupine, ki so zelo pomembni za normalno delovanje živčnega sistema. Čeprav spadajo v isto skupino (B vitamin), ima vsak od njih, odvisno od oznake, drugačne, a pomembne vloge v našem telesu. Kar se tiče prehrane, lahko razne zdravju koristne podskupine vitamina B dobimo iz različnih virov živil. B1 in B2 vitamin najdemo predvsem v sadju in zelenjavi; B12 se nahaja pretežno v mesu in mlečnih izdelkih. Tudi laičnemu poznavalcu nekoliko manj znana vitamina B7 in B9 se, podobno kot B1 in B2, nahajata v nekaterih vrstah zelenjave.

Nad pekoč jezik z B-kompleksom

B vitamini imajo, ne glede na številko, še druge pomembne naloge. Proti utrujenosti in izčrpanosti delujejo vitamini B1, B2, B3, B5 in B12, ugodno vplivajo na višji nivo energije. Za normalno delovanje imunskega sistema je pomembna folna kislina, ki zagotavlja normalen razvoj ploda v nosečnosti. Vitamin B2 je pomemben za vsrkavanje železa iz hranil in njegov metabolizem, obenem deluje kot antioksidant in celice varuje pred oksidacijskim stresom.

Medicinski strokovnjak dr. Peter Belšak, ki je pred dobrim desetletjem odgovarjal eni od bralk glede njenih zagonetnih težav s pekočim jezikom, je za (zdaj že nekdanjo revijo) VIVA povedal naslednje.

B-complex rešuje tudi občutek pekočega jezika

Maja Nahtigal dodaja, da se z leti sluznica pri ljudeh še dodatno tanjša, zato nekateri ne morejo piti več niti limonade, saj jih jezik medtem preveč peče. Takrat jim priporoča uživanje vitaminov skupine B, ki ima obnovitven učinek na živce, tudi jezika, seveda.